Crema de coliflor y Avena

Crema de coliflor y Avena
  • 15 MIN
  • 4 RACIONES

Un plato sencillo como complemento a tus comidas. Me encanta esta crema de coliflor, muy sencilla que suelo poner con un segundo de carne o pescado a la plancha y así consigo un menú equilibrado y bien rico. No da nada de trabajo, y es que en estos meses de verano tenemos que buscar la sencillez al máximo en nuestra cocina.

Ingredientes

  • 1/2 coliflor grande
  • 2 patatas nuevas grandes
  • 1 cebolla dulce mediana
  • Sal
  • Agua para cocer
  • 5 cucharadas soperas de Vivesoy de Avena
  • Pimienta blanca
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Unas gotas de limón

Preparación

  1. Poner a cocer la coliflor, la patata y la cebolla en una cacerola con agua y con sal.
  2. Cuando estén cocidas, sacar la verdura y la patata y reservar el caldo para conseguir el espesor deseado de la crema.
  3. Añadir la bebida de avena a la coliflor, la cebolla y las patatas cocidas.
  4. Pasar con la batidora.
  5. Echar un poco de pimienta, el aceite de oliva virgen extra, unas gotas de limón y batir de nuevo durante unos segundos. En este punto hay que comprobar el espesor, y añadir parte del agua de la cocción que teníamos reservada si la crema está demasiado espesa y remover. Rectificar también de sal si hace falta.
  6. Servir adornada con cebollino.

CONSEJOS

  • Puedes ponerle por encima unas gambas peladas y pasadas unos segundos por la sartén. Se incorporan al plato justo antes de servir. ¡Es una combinación deliciosa!
  • Puedes cortar rebanadas de pan de molde con un cortapastas a tu gusto, y freírlas unos segundos en aceite de oliva virgen extra. Escúrrelas en papel de cocina para que pierdan la grasa que les sobra y sirve adornando la crema.
  • Si quieres ahorrar tiempo, cuece los ingredientes en la olla exprés y la tendrás hecha en 5 minutos desde que sube la válvula.
  • Las variedades de Vivesoy son bajas en sodio. Un menor consumo de sodio contribuye a mantener la tensión arterial normal. Vivesoy te recomienda una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.