- 30 MIN
- 2 RACIONES
Esta crema de espárragos verdes y bebida de soja Vivesoy es muy nutritiva, saludable y ligera. Pruébala y disfruta.
Ingredientes
- 1 manojo de espárragos verdes
- 2 cebollas troceadas
- 1 patata
- 1 vaso de bebida de soja Vivesoy natural, clásica o ligera.
- Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta blanca (opcional)
Preparación
- Lavamos los espárragos verdes y cortamos en trozos, reservando los tallos por un lado y las yemas (puntas verdes) por otro.
- En una olla, añadir las cebollas troceadas con un poco de aceite y sal. Cuando esté transparente añadir los tallos de espárragos troceados y la patata pelada y cortada en trozos, remover durante un par de minutos y cubrir con agua. Dejar hervir tapado unos 20 minutos a fuego medio.
- Mientras, salteamos las yemas en una sartén con aceite de oliva y sal. Reservamos.
- Dejamos templar y trituramos bien todo el contenido de la olla. Añadimos la bebida de soja Vivesoy y trituramos de nuevo. Probamos y añadimos más sal si lo necesita y pimienta blanca al gusto (opcional).
- Servimos fría o caliente en platos de sopa o bols y añadimos las yemas de los espárragos y nuestro toque personal.
CONSEJOS
- Puedes tomarla tanto fría como caliente.
- Añade tu toque personal a la hora de servirla añadiendo lascas de parmesano, trocitos de jamón…
- Vivesoy es fuente de calcio; el calcio es necesario para el mantenimiento de los huesos en condiciones normales.