Videosaludables

Automasaje: Lumbares

Wed, 23 Dec 2009 11:38:46 GMT

El color de la tela y la salud de la piel

Wed, 23 Dec 2009 11:34:32 GMT

Hay colores que nos protegen más que otros ante los rayos ultravioleta; un cuidado que no solo hemos de cuidar en verano sino a lo largo de todo el año. La soja, además, tiene efectos fotoprotectores.

Relación entre genes y dieta

Wed, 23 Dec 2009 11:31:19 GMT

Parece que hay una interacción clara entre genes y alimentación lo que influye directamente en el peso corporal. Es de lo que se encarga la nutrigenómica.

Dieta baja en grasas, piel más saludable

Wed, 23 Dec 2009 11:27:19 GMT

Las personas que han padecido cáncer de piel deberían reducir la cantidad de alimentos grasos que ingieren, ya que estos las hacen más susceptibles a desarrollar un segundo tumor cutáneo. Como contrapartida, la introducción de la soja en la dieta contribuye a paliar los efectos negativos de las grasas, disminuyendo el colesterol LDL y los triglicéridos y ayudando a que la piel se mantenga saludable.

El Parlamento Europeo estudia proclamar el Año Europeo del Cerebro

Wed, 23 Dec 2009 11:23:12 GMT

Los eurodiputados han sugerido al Consejo y a la Comisión del Parlamento Europeo que examinen la posibilidad de proclamar un Año Europeo del Cerebro, con el objetivo de difundir entre la sociedad el conocimiento de las enfermedades cerebrales asociadas al envejecimiento, así como las medidas con que pueden prevenirse.

Las mujeres diabéticas corren un mayor riesgo de sufrir arritmias

Wed, 23 Dec 2009 11:09:51 GMT

Un estudio norteamericano publicado en la revista ‘Diabetes Care’ revela que la diabetes aumenta en un 26% la probabilidad de que las mujeres que la padecen desarrollen fibrilación atrial, la arritmia cardiaca más frecuente, así como insuficiencia cardiaca y fatiga crónica. Cuidar la alimentación y realizar ejercicio físico se encuentran en la base de la prevención y el tratamiento de esta enfermedad.

¿Los estrógenos son causa de dolor?

Wed, 23 Dec 2009 11:06:12 GMT

Parece que parte de la respuesta al dolor en el caso de las mujeres está en el nivel de estrógenos, cuanto más elevado es... mejor se resiste el dolor pues estas hormonas favorecen el sistema “analgésico” del cerebro.

Cada vez contamos con menos defensas

Wed, 23 Dec 2009 11:02:53 GMT

El uso de determinados desinfectantes ha llevado a reducir las enfermedades infecciosas pero han aumentado las del sistema inmune favoreciendo la aparición de alergias.

¿Diabetes gestacional permanente?

Wed, 23 Dec 2009 11:01:03 GMT

El aumento del sedentarismo parece ser una de las causas de la diabetes gestacional. Hay investigaciones que señalan que este tipo de diabetes, cada vez más frecuente, puede no ser tan gestacional.

Cuidar el corazón en pareja

Wed, 23 Dec 2009 10:51:20 GMT

Realizarnos periódicamente un chequeo médico en el que nos evalúen los índices de azúcar, colesterol y tensión arterial, por lo que debemos mantener una dieta saludable, donde primen las verduras, las legumbres como la soja y el pescado, así como hacer ejercicio moderado a diario es una forma excelente de cuidar el corazón y prevenir riesgos coronarios. Si lo hacemos con la pareja, el control y el compromiso es mayor y resulta más estimulante.

La crisis aumenta las enfermedades cardiovasculares

Wed, 23 Dec 2009 10:45:12 GMT

Si el estilo de vida actual, marcado por una alimentación rápida y no del todo sana, por el sedentarismo y por el consumo de tabaco, es un campo de cultivo propicio para la aparición de enfermedades cardiovasculares, la crisis no ha hecho más que agravar dichos problemas debido al estrés y la ansiedad añadidos que provoca la inestabilidad económica. Esto nos lleva a tener que cuidarnos más que nunca.

El momento del día influye en las propiedades de la leche materna

Thu, 03 Dec 2009 09:51:54 GMT

Una investigación española ha llegado a una interesante conclusión que afecta a la administración de la leche materna que se ha extraído previamente. Según los resultados de este estudio la composición de la leche materna varía a lo largo de las 24 horas del día con lo que hay que procurar no darle al bebé una toma que se haya extraído, por ejemplo, a primera hora del día… si es de noche y el pequeño tiene que irse a dormir.

Combate las contracturas musculares

Thu, 03 Dec 2009 09:42:34 GMT

Cada vez son más frecuentes ¡incluso entre las personas sedentarias! Las tensión, el exceso de ejercicio y también la falta de él pueden atraer una incómoda y dolorosa contractura muscular que puede hacer nuestra vida algo menos agradable. ¿Cómo se producen las contracturas musculares? ¿Cómo hay que actuar cuando sufrimos una? ¿Cómo podemos combatirlas?

El estrés afecta a tu piel

Thu, 03 Dec 2009 09:39:00 GMT

El ritmo de vida, el clima, la contaminación ambiental, los ambientes cargados… nuestra piel sufre; de hecho, hace pocos años que existe en el mercado un tipo de crema específico para tratar la piel estresada. Y es que la piel sufre mucho más de lo que imaginamos con nuestras situaciones anímicas.

La hipertensión influye en la memoria

Thu, 03 Dec 2009 09:32:25 GMT

Los pacientes con la presión arterial elevada presentan más riesgo de desarrollar daños cognitivos y problemas de memoria a partir de los 45 años. La detección precoz de la hipertensión y la utilización de medidas preventivas de salud, como el ejercicio físico y el cuidado de la dieta, donde la soja es un alimento aliado, pueden contribuir a reducir la incidencia de ambas afecciones.

Los diversos grados del acné

Thu, 03 Dec 2009 09:29:54 GMT

¿Quién no ha sufrido los antiestéticos, e incluso dolorosos, granos y espinillas? Recordar los años de adolescencia suele llevar aparejado el recuerdo de algún compañero o compañera que sufría un problema de acné muy acusado... y de todos los remedios que se ponían en práctica para evitar este antiestético trastorno dermatológico.

El colesterol alto eleva el riesgo de padecer Alzheimer

Thu, 03 Dec 2009 09:27:17 GMT

Los niveles altos de colesterol entre los 40 y los 50 años, cifras iguales o superiores a 240 mililitros por decilitro de sangre, se asocian con un incremento de hasta un 66% de riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer en la tercera edad. Este factor de riesgo temprano de demencia puede, sin embargo, modificarse y controlarse reduciendo el colesterol mediante cambios saludables en el estilo de vida.

¿Los niños pueden sufrir arterioesclerosis?

Thu, 03 Dec 2009 09:16:21 GMT

En España, 3 de cada 10 niños presentan sobrepeso u obesidad. Los especialistas más reputados reconocen que no hay una edad determinada para el inicio del depósito lipídico, de colesterol LDL, en la pared arterial; para la aparición de la aterosclerosis. De hecho, ésta puede iniciarse en la infancia y los casos de niños que presentan sobrepeso y obesidad son seguidos con mucha atención por parte de los profesionales de la salud.

Las deficiencias en vitamina D triplican el riesgo de hipertensión en mujeres

Thu, 03 Dec 2009 09:15:05 GMT

La importancia de la vitamina D en nuestra salud es indiscutible. La necesitamos para absorber el calcio que mantiene nuestros huesos, ayuda a sustentar los niveles normales de calcio y fósforo en sangre... también ha demostrado ser eficaz en la prevención del cáncer de mama y, recientemente, se ha descubierto que ayuda a prevenir algunas infecciones cutáneas. Ahora, además, sabemos que si los niveles de vitamina D en el organismo femenino no son los adecuados, principalmente durante la premenopausia, se corre más riesgo de padecer hipertensión.

Automasaje: Espalda

Thu, 03 Dec 2009 09:12:24 GMT